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PM2.5爆表應對措施的真真假假

發布:2013-1-28 14:03:38  來源:轉載  瀏覽次  編輯:佚名
   從前天開始,全國多地霧霾籠罩,污染由最嚴重的京津冀地區擴散至沿海地區,給民眾交通出行和健康都帶來了嚴重影響,根據中央氣象臺專家分析,此次霧霾天氣出現是由于冷空氣勢力弱,形成大霧天氣后使空氣中的污染物很難擴散,加重了空氣污染,導致各地PM2.5“爆表”,未來數天我國中東部地區的霧霾天氣還將持續。
 
  PM2.5是什么?
 
  PM,英文全稱為particulate matter(顆粒物),PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物,也稱為可入肺顆粒物,粒徑小,富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠,因而對人體健康和大氣環境質量的影響很大?茖W家用PM2.5表示每立方米空氣中顆粒物的含量,這個值越高,就代表空氣污染越嚴重。我國在2012年2月國務院同意發布新修訂的《環境空氣質量標準》增加了PM2.5監測指標,采用世衛組織設定最寬限值,《標準》中PM2.5年和24小時平均濃度限值分別定為0.035毫克/立方米和0.075毫克/立方米,與世界衛生組織(WHO)過渡期第1階段目標值相同。而近日我國出現霧霾的地區有許多超過了這個標準,特別是北京有的地區,PM2.5甚至突破每立方米0.9毫克。
 
  這些嚴重的PM2.5“爆表”情況,對民眾身體傷害巨大。因為粒徑在2.5微米以下的細顆粒物不易被阻擋,被吸入人體后會直接進入支氣管,干擾肺部的氣體交換,引發包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。每個人每天平均要吸入約1萬升的空氣,進入肺泡的微塵可迅速被吸收、不經過肝臟解毒直接進入血液循環分布到全身,并且會損害血紅蛋白輸送氧的能力,喪失血液。對貧血和血液循環障礙的病人來說,可能產生嚴重后果這些顆粒還可以通過支氣管和肺泡進入血液,其中的有害氣體、重金屬等溶解在血液中,對人體健康的傷害更大。2010年北京、上海因PM2.5污染致死已經接近同期交通意外死亡人數的三倍。
 
  科學研究顯示,PM2.5的主要來源是日常發電、工業生產和汽車尾氣排放等過程中經過燃燒而排放的殘留物。除此之外,工業氣體排放和建筑工地揚塵,也是城市中PM2.5污染物的主要來源。
 
  怎么應對PM2.5爆表?
 
  近幾日霧霾天氣嚴重,大家最關心的是如何應對PM2.5爆表,在污染嚴重的天氣中保護好自己,下面我們將給出幾個對策供大家參考:
 
  有效措施:
 
  對策一、宅在家里少出門
 
  重度污染時心臟病和肺病患者的癥狀會明顯加劇,健康人群也會普遍出現癥狀。減少出門是自我保護最有效的辦法,尤其有心腦血管病、呼吸疾病以者及兒童老人。根據國際頂級流行病學期刊《美國流行病學》2012年發表的北大前沿交叉學科研究員環境與健康中心研究員黃薇等人在西安市所做的PM2.5相關的流行病學研究,在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之后,當PM2.5濃度每增加103微克/立方米時,居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29%,滯后時間在1-2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高,為3.08%。
 
  對策二、別開窗戶
 
  在空氣重度污染時,應避免開窗換氣。確實需要開窗透氣的話,應盡量避開早晚霧霾高峰時段,可以將窗戶打開一條縫通風,時間每次以半小時至一小時為宜。同時,家中以空調取暖的居民,要注意開窗透氣,確保室內氧氣充足。
 
  對策三、出門別騎車 千萬別運動
 
  騎車時需要吸入更大量空氣,在這種天氣下,空氣是被嚴重污染的,騎車越快,吸入的化學成份越多。所以,這兩天,實在要騎車出門的話,就不要著急,盡量避開車多的路段。
 
  對策四、戴N95口罩
 
  普通口罩對于2.5微米的空氣顆;酒鸩坏绞裁醋饔,要阻擋PM2.5需要醫用N95口罩,其對0.3微米的顆粒能抵擋95%,在PM2.5爆表的天氣也能起到一定效果。
 
  要購買正規合格、與自己臉型大小匹配的N95口罩,取下后要等到里面干燥后對折起來以防呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。佩戴的時間不宜過長,老年人和心血管疾病的人要避免佩戴,以免呼吸困難導致頭昏。
 
  對策五、進門先洗臉、漱口、清理鼻腔
 
  進入室內后就要將附著在我們身體上的霾及時清理掉,洗臉、漱口、清理鼻腔。
 
  洗臉最好用溫水,可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;最關鍵的是清理鼻腔。洗鼻方法:洗凈雙手后,捧溫水,用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕,反復幾次,鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是,清理鼻腔時,一定要輕輕吸水,避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時,可以用干凈棉簽蘸水,反復清洗。
 
  起效較慢:
 
  對策六、房間里面種綠植
 
 
  有報道稱,種植綠色植物對應對空氣污染有一定效果?梢栽谧约谊柵_、露臺、室內多種植綠植,綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物,因其葉片較大,吸附能力相對較強。
 
  對策七、吃清肺食物
 
  中醫認為白色食物可以清肺,例如白蘿卜、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗,中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等。食療可以提高身體的免疫力,但是短期內效果不明顯。
 
  效果不明:
 
  對策八、清肺概念茶
 
  目前很多保健品打出清肺茶、PM2.5概念茶的噱頭,但實際效果并無證據,市民如果需要,可用藥食同源的中藥自制飲品。
 
  對策九、空氣凈化器
 
  市面上80%的空氣凈化器都宣稱以凈化空氣中的細微顆粒物為主,稱對PM2.5有一定的吸附效果。如果使用,要注意勤換過濾芯,避免二次污染。
 
  對策十、PM2.5概念空調
 
  有專家表示空調開得越久,通過送風系統進入室內的細小顆粒越多。但目前有商家打出可以去除PM2.5的空調概念,但沒有標準,效果尚無定論。

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